Статья о том, как правильно начать заниматься бодибилдингом для новичков. В ней описывается, как правильно увеличивать нагрузку, как правильно питаться и спать, а также как построить программу тренировок. В конце статьи дается совет о том, что предложенная программа не является аксиомой и может быть изменена в зависимости от индивидуальных потребностей.